Zapraszam wszystkich chętnych zawodników (min 1klasa sportowa w wyciskaniu bądź w trójboju) do wzięcie udziału w badaniach w wyciskaniu sztangi leżąc

Badania mają na celu określenie, która część mm piersiowego większego bierze największy udział przy wyciskaniu w technice mostkowania. Badania są robione najpierw w statyce a potem w dynamice przy technice mostkowania na obciążeniu 70,80,90% aktualnej siły zawodnika. Dodatkowo poza określeniem najbardziej pracującej części mm piersiowego większego wyliczane są: długość ruchu sztangi, prędkość w poszczególnych podejściach i rozkład prędkości w poszczególnych fazach wyciskania , odchylenie poziome i pionowe sztangi w czasie, tor ruchu sztangi i do tego całość jest nagrywana i analizowana na video gdzie obliczane są kąty w stawach w poszczególnych momentach wyciskania itp. Całość wyliczeń i nagrania cyfrowe po pewnym czasie każdy badany na własną prośbę może otrzymać ,dodatkowo Ja (jeśli tylko nic mi nie wyskoczy danego dnia) oceniam technikę z punktu widzenia wizualnego lub potem oceniam ją z nagrania video.

Co mogą dać takie badania zawodnikowi?

- Poprzez określenie prędkości ruch sztangi i jej zmiany w trakcie wyciskanie można znaleźć wysokość w cm tzw. martwego punktu przy wciskaniu co można w przyszłości wykorzystać w metodach treningowych aby ten punkt wzmocnić co na pewno przełoży się na wynik.
- Porównanie techniki, długości ruch i prędkości na małym ciężarze( 70%) w stosunku do dużego( 90)% może wykazać błędy wykonywane przy max obciążeniu bo wiadomo ze na 70% rzadko się robi takowe błędy.
- poza tym na zasadzie porównań wyników różnych zawodników w tym również tych z najwyższej pułki można dojść do kolejnych wniosków odnośnie swojej tech i błędów.
- W przyszłość planowane są takie badania w wyciskaniu ale w koszulce. Porównanie parametrów i zmian jakie zachodzą w wyciskaniu w koszulce do normalnego wyciskania mogą dać kolejne ciekawe wnioski
- Również jak wszystko się dobrze rozkręci to takowe badania będą prowadzone w przysiadach i ciągach.
- itp

Badania są całkowicie darmowe!!! Aby je przejść należy jedynie dojechać w umówiony dzień na Akademie Wychowania Fizycznego Katowice ul Mikołowska 72 i mieć max godzine czasu.
Wstępnie badania mają zacząć się od 18.04.05 i będą przeprowadzane w okresie około 3 tyg. w ustalonych dniach i godzinach tak, aby mogło dopasować się więcej zawodników.

Osoby zainteresowane proszę o kontakt stokpower@wp.pl lub pod nr 606289487
Osoby zdecydowane proszę o podanie w emailu swoich danych osobowych ( wystarczy Imię Nazwisko i data ur.) kategorie wagową i rekord oficjalny z zawodów w koszule lub bez oraz określenie obecnej siły w wyciskaniu bez koszulki. Dodatkowo w celu weryfikacji klasy sportowej prosiłbym o podanie zawodów ( ranga zawodów, miejsce i data, wynik itp.) w których ta klasa została uzyskana.

Do każdego chętnego mogę dopasować odpowiedni termin wiec zachęcam.
Ewentualne pytania proszę pisać w emailach.

Michał Wilk